블로그

Sep 30, 2023

2023년 홈 체육관을 위한 최고의 저항 밴드

올해는 여름 결심을 했어요 (아무것도 아니지만 우리는 하고 있어요)

올해 우리는 운동을 단순화하기 위해 여름 결심(별건 아니지만 어쨌든 하고 있습니다)을 세웠습니다. 우리는 열심히 일하고 싶지만 너무 무리해서 운동할 때마다 긴급 진료를 받아야 한다는 느낌을 받고 싶지 않습니다.

이는 강력한 효과를 주는 간단한 운동으로 돌아가는 것을 의미합니다. 고맙게도 Amazon에는 Amazon Basics 프리 웨이트(현재 판매 중) 및 다양한 제품과 같은 가정용 피트니스 장비가 풍부하게 갖춰져 있습니다.저항 밴드최대 화상을 생성하기 위해 거의 모든 종류의 운동에 사용할 수 있습니다.

저항 밴드 운동은 간단해 보이지만 결코 쉽지 않습니다. 판매중과 같은 밴드 세트Veick 저항 밴드 (함께 쌓을 때) 최대 75파운드의 저항을 제공할 수 있습니다. 집에서 체육관 경험을 재현하면서 문에 고정할 수 있습니다.

우리가 저항 밴드 운동을 좋아하는 몇 가지 주요 이유는 다음과 같습니다.

저항 밴드 세트에서 우리가 찾는 것: 무엇보다도 우리는 사용 중에 고정되어 있고, 말리지 않고, 몸을 파고들지 않는 밴드 세트를 찾습니다. 운동 중에 끊어지는 저항 밴드의 끝 부분에 있었던(아야!) 우리는 조금 더 많은 비용을 지출하더라도 튼튼한 제품을 찾았습니다. 전반적으로 밴드 세트는 비싸지 않습니다. 최고 등급의 세트라도 마찬가지입니다. 우리는 몇 번의 운동 후에 교체해야 하는 허술한 밴드 세트보다 품질을 선호합니다.

저항 밴드의 종류: 저항 밴드는 둔부부터 어깨, 가슴까지 모든 부위에 사용할 수 있습니다. 밴드의 저항은 무게의 역할을 하여 근육을 형성하는 장력을 생성합니다.

저항 밴드를 구입할 때 우리는 근력이 증가함에 따라 저항도 증가할 것이라는 사실을 알고 세트를 찾았습니다. 우리는 튜브 밴드와 루프 밴드를 찾아 서로 지정합니다. 그리고 물론 우리는 정말 좋은 거래를 찾았습니다.

집에서 둔근과 하체를 활성화하거나 운동 전 다리 워밍업을 위한 간단한(쉽지 않은) 방법인 Arena Fitness의 밴드 세트는 각 밴드의 최적 크기와 저항을 결정하기 위해 Crossfit 코치들과 함께 만들어졌습니다. 세 개의 밴드는 일반적으로 말리거나 굴러가는 일반적인 라텍스가 아닌 직물로 만든 서로 다른 강도 수준입니다.

이 세트에는 운동을 극대화하고 힘든 하체 운동을 할 수 있도록 휴대용 케이스와 15페이지 인쇄된 운동 프로그램이 함께 제공됩니다. 모든 수준의 근력을 지닌 남성과 여성에게 이상적입니다.

리뷰어들은 이 저항 밴드 세트를 Amazon에서 별 4.8개로 평가했습니다.

Arena Strength Fabric 부티 밴드, $29

구르거나 미끄러지지 않는 두꺼운 고무로 제작된 이 밴드는 광범위한 저항을 활용하여 150가지 이상의 다양한 움직임과 운동이 가능하도록 설계되었습니다. 모든 레벨에 적합한 세 가지 저항 레벨이 있습니다. 이 세트는 물리 치료나 부상 재활은 물론 재택 운동에도 이상적입니다.

가장 좋은 부분? 별 4.7개 등급의 저항 밴드는 10달러 미만의 가격으로 판매됩니다.

욕망 저항 밴드 세트, $10($13에서 인하)

이 조정 가능한 튜브 밴드 세트는 150lbs에 해당하는 최대 무게를 특징으로 합니다. 이 제품은 10파운드(노란색)부터 최대 50파운드(빨간색)까지 다양한 색상으로 구분된 48인치 길이의 운동 밴드 5개 세트로 제공됩니다.

이 세트는 다용도 이동식 체육관 역할을 하며, 도르래 같은 운동을 위해 도어 프레임에 밴드를 부착하거나 다리, 둔부 및 엉덩이용 발목 스트랩을 사용할 수 있습니다.

별점 4.6점을 받은 이 밴드는 가볍고 휴대가 간편하며 보관이 쉽습니다. 이 세트에는 천 여행용 파우치도 함께 제공되므로 여름 여행에 이 세트를 가지고 다닐 수 있으며 휴가 중에 운동하지 않을 이유가 없다는 뜻이기도 합니다. 미안, 미안하지 않아.

Veick Mobile Gym 저항 밴드 세트, $23($34에서 인하)

Dyno Pro의 조절 가능하고 전문적인 품질의 루프 밴드는 숄더 프레스를 완료할 수 있을 만큼 충분히 깁니다. 밴드의 독특한 이중 라텍스 구조로 인해 밴드는 운동 중에도 끊어지지 않으며 운동에 필요한 강도를 견딜 수 있습니다. 부착된 컴포트 핸들은 운동을 단순화합니다. 부착하고 분리할 클립이 없습니다. 이 밴드를 잡고 운동을 시작하세요.