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Jan 19, 2024

제니퍼 애니스톤(Jennifer Aniston)이 마침내 Go를 공유합니다.

제니퍼 애니스톤은

제니퍼 애니스톤은 자신의 실제 샐러드 레시피를 공유했으며 "정말 푸짐하다"고 말했습니다.

작년에 애니스턴은 '프렌즈'를 촬영하면서 먹은 샐러드 레시피가 바이러스성 샐러드 레시피라는 사실을 부인한 후 자신이 즐겨 먹는 레시피를 공개했습니다. 그리고 "항상 치즈가 있다"고 그녀는 말했습니다.

Aniston은 저항 밴드, 글라이더 및 공을 사용하는 저충격, 가벼운 저항 기반 온라인 운동인 Pvolve와의 새로운 파트너십에 대해 Today와 이야기하면서 레시피를 공유했습니다.

배우는 좋은 운동을 하려면 땀을 흘려야 한다고 생각하면서 길고 힘든 운동을 하곤 했지만, 이제는 기능적이고 주의 깊은 작은 움직임으로 더 짧은 운동을 하는 것의 이점을 높이 평가한다고 말했습니다.

애니스톤은 "시간이 지나면서 몸이 부서지고 몸을 너무 세게 밀면 수익이 줄어듭니다"라고 말했습니다. "그리고 내가 살아있는 한 움직일 수 있기를 원합니다."

그래서 그녀는 이제 몸에 스트레스를 덜 주는 운동을 10~20분 동안 하고 있으며 계속해서 샐러드를 먹습니다.

애니스톤은 투데이에 "나는 로메인 팬이 아니다"라고 말했다. "나는 버섯을 먹는 것을 좋아합니다. 나는 콩나물을 좋아합니다. 나는 약간의 토마토를 좋아합니다. 아보카도, 칼라마타 올리브, 항상 약간의 치즈 – 치즈는 절대 포기하지 않을 것입니다. 얇게 썬 파마산 치즈, 페코리노, 페타 치즈 또는 모두를 먹겠습니다! 얇게 썬 아몬드, 해바라기 씨."

식사 위에 계란을 얹으면 애니스톤의 "정말 푸짐한 샐러드"가 완성됩니다.

그런 다음 그녀는 기름과 식초, 비네그레트 드레싱을 추가하거나 "주말이라면 좋은 오래된 목장"을 추가할 것이라고 그녀는 말했습니다.

하지만 애니스톤은 매일 같은 샐러드를 먹는 사람이 아닙니다. 최근 엘르와 이야기를 나누던 중 그녀는 닭고기, 토마토, 오이, 병아리콩, 파마산 치즈, 약간의 비네그레트로 구성된 샐러드를 먹고 있었다고 말했습니다.

Aniston은 Elle에게 자신의 식단이 "매우 80:20"이라고 말했습니다. 이는 그녀가 80%의 시간 동안 영양가 있는 음식을 선택하고 20%의 시간 동안 더 편안하다는 것을 의미합니다.

"저는 항상 햄버거와 감자튀김, 피자, 멕시코 음식을 먹습니다."라고 그녀는 말했습니다. "균형이 있어야 해요."

균형 잡힌 샐러드를 만드는 데 있어 영양사인 Nichola Ludlam-Raine은 이전에 Insider에 잎과 야채만으로는 충분하지 않다고 말했습니다.

포만감을 주는 샐러드에는 통곡물 쌀이나 파스타와 같은 탄수화물이 포함되어야 합니다. 익히거나 익히지 않은 야채 또는 과일; 병아리콩, 페타 치즈 또는 닭고기와 같은 단백질 공급원; 올리브, 페스토, 견과류 및 씨앗과 같은 지방 또는 올리브 오일 이슬비.

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